Sorban haladunk a vitaminabc-ben,és mivel múlt alkalommal a B1 vitaminról volt szó,most a B2 következik. Persze ennek is van neve,ő a riboflavin. Ismerkedjünk meg vele,mert nélküle nem lenne szép bőrünk,szép hajunk,és szép körmünk. A gyerekeink nem nőnének nagyra,sőt talán még gyerekeink sem…

Ebben a posztban a B1 vitaminról,más néven tiaminról lesz szó,mely nélkül idegrendszerünk nagy gondban lenne,sőt az egész szervezet bajba jutna,hiszen tiamin szükséges ahhoz,hogy szervezetünk lebontsa,majd energiát nyerjen az élelmiszerekből. Emellett a tiamin agyunk serkentője,vérkeringés fokozó,és…

Az A vitamin elsősorban a megfelelő látásért felel,de szerepe van a bőrszövetek épségének fenntartásában is. Hiánya esetén farkasvakság alakul ki,mely annyit jelent, hogy a szem nem képes alkalmazkodni a megváltozott fényviszonyokhoz szürkületkor.  Gyerekkorban a hiánya növekedési zavarokkal…